Dragi moji,
Nastavljamo sa jelovnikom, evo nas kod dana 6 i 7 .
Dan 6
Doručak :
1 šoljica muslija
250 ml jogurta sa 1,5 % mlečne masti
1 sveža kajsija ili breskva
Užina 1 :
1 šoljica bobica nara
Ručak :
100 g teletine pečene u rerni bez masnoće
200 g krompira pečenog u rerni
1 porcija kupus salate začinjene maslinovim uljem i limunom
2 kriške odstajalog integralnog hleba
Užina 2 :
1 činija 250 ml parfea od malina i badema *
Večera :
1 dvopek
200 g pečenog celera*
Dan 7
Doručak :
2 kriške tostiranog hleba
50 g svežeg niskomasnog sira
50 g ćurećih prsa
porcija salate od rotkvica i zelene salate prelivene maslinovim uljem
Užina 1 :
1 narandža
Ručak :
1 tanjir čorbe od povrća*
200 g lazanja sa blitvom *
2 kriške hleba od celovitih zrna žitarica
Užina 2:
1 činija blago posoljenih kokica
Večera :
1 činija sutlijaša *
Recepti su dati niže *
Ovim postom završen je nedeljni jelovnik koji će vam, nadam se ,poslužiti kao inspiracija da svoju ishranu prilagodite ukoliko se suočavate sa problemom povećanog sadržaja mokraćne kiseline u krvi.
