Dragi moji,
Nastavljamo sa nedeljnim jelovnikom kao predlog za ishranu osoba sa povećanim sadržajem mokraćne kiseline.
Dan 2 :
Doručak :
250 g ovsene kaše sa voćem *
Užina 1 :
1 jabuka
Ručak :
200 – 300 g testenine sa tikvicama *
Užina 2 :
1-2 mafina od mekinja *
Večera :
250 ml kefira
2 kriške dvopeka
* Recepti su dati na kraju posta
Dan 3
Doručak :
100 g ćurećih prsa
250 ml jogurta
1 -2 dvopeka
Užina 1 :
30 g badema
Ručak :
200 g barenog oslića prelivenog masinovim uljem
1 porcija mešane zelene salate ( zelena salata, mladi luk, maslinovo ulje i sok limuna )
2-3 kriške odstajalog polubelog hleba
Užina 2 :
1 činija ( oko 200 g ) borovnica ili jagoda
1 kašičica smeđeg šećera
Večera :
150 g palente
100 g svežeg nemasnog sira
