Jeste li za antistres napitak ?

Ovo je recept za super-napitak i prirodni antidepresiv.

Smućkamo dobre izvore triptofana,magnezijuma,omega-3-masnih kiselina, vitamina B i antioksidansa. Evo i kako :

Potrebno ( za jednu osobu ):

–         150 ml bioaktivnog jogurta

–         manja banana

–         4 kašike bobičastog voća – najlepše je sa malinama ili sa mix-om šumskog voća, može i zaleđeno

–         kašika lanenog ulja

–         prstohvat cimeta

mi jogurt banana

Smućkajte sve u blenderu i sipajte u visoku čašu.

antistres napitak

Ovaj napitak je preporučen od strane nutricionista

( konkretno dr. Lejla Kažinić Kreho )

Bilo bi odlično da se ovaj napitak popije ujutru na prazan stomak, radi bolje apsorpcije triptofana. Može biti i zaista dobar doručak koji će nam dati dovoljno energije i dobrog raspoloženja za čitav dan!

Probajte, stavrno je lako za napraviti, a obradovaćete svoj organizam:)

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s